Edukasi Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) untuk meningkatkan produktivitas kerja pada Pekerja SPBU

Abstract

Pendidikan tentang Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) merupakan hal yang penting
untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, terutama bagi para pekerja di SPBU. Gizi
seimbang memainkan peran yang sangat penting dalam meningkatkan produktivitas kerja
dan kesehatan secara keseluruhan. Sebagai pekerja di SPBU, tuntutan pekerjaan yang tinggi
seringkali membuat kita lupa untuk menjaga pola makan yang sehat. Padahal, konsumsi
makanan yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan
meningkatkan energi kerja. Dengan menerapkan PUGS, pekerja SPBU dapat memperoleh
pengetahuan yang tepat mengenai kebutuhan gizi tubuh mereka. PUGS memberikan
pedoman yang jelas mengenai jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari,
seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Dengan mengikuti
pedoman ini, pekerja SPBU dapat memastikan bahwa tubuh mereka mendapatkan semua
nutrisi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas kerja sehari-hari. Selain itu, PUGS juga
memberikan informasi mengenai porsi makan yang sehat dan seimbang. Hal ini sangat
penting untuk menghindari konsumsi makanan berlebihan yang dapat menyebabkan
berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan penyakit jantung. Dengan mengatur porsi
makan yang tepat, pekerja SPBU dapat menjaga berat badan ideal dan meningkatkan
kesehatan jantung mereka.

Kata Kunci : gizi seimbang; pekerja SPBU